Les techniques: pieds/poings.
coup de pied retourné (circulaire)
Amorce d’un coup de pied circulaire
Coup de pied circulaire niveau tête
Frappe carotide avec le tranchant de la main
Les techniques de combat pieds poings reposent
sur les 3 principes essentiels suivants :
– Un travail musculaire et articulaire
– Une bonne gestion du système respiratoire
– La connaissance de la mécanique des mouvements
N’oublions pas que nous sommes tous différents les uns des autres par notre morphologie, notre personnalité et notre potentiel physique. Aussi, à chacun d’orienter son travail en fonction de ses propres caractéristiques. Il est important de savoir évaluer ses points faibles afin de les travailler davantage. De même, il est primordial d’affuter ses points forts car ce sont précisément eux qui feront toute la différence…
L’objectif n’est pas de devoir absolument réaliser la totalité des exercices existants mais plutôt d’approfondir ceux qui conviennent le mieux afin de développer tout son potentiel.
Le travail avec gants permet de maintenir une garde haute, même si dans nos tournois les poings sont interdits au visage.
Au club, il n’y a pas d’interdit, il y a le respect mutuel, surtout lors des combats avec gants et casque.
Travail de poings avec gants
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Combats d’enfants avec casque et gants