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Un cours de self-défense

Les cours de self féminins ont lieu le lundi soir de 19h30 à 21h00 avec Jean-Claude et Tony.

Ces cours se passent surtout dans la bonne humeur, avec d’abord un échauffement, un zeste de cardio, des techniques et des combats, pour finir, étirements et un peu de mouvement respiratoire sous forme de TAI-CHI.

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saut à la corde avec Carine

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Anabelle

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Estelle

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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série de coups de pieds

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Elise et Elanore

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Julie et une mise au sol

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Dany avec Ludivine, technique de mise au sol avec coup de genou et coude

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Emma, Elise pieds poings avec gants

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Estelle Elanore en pleine action

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Ludivine Carine se donnent

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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toujours dans la bonne humeur

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VO CO TRUYEN

Club de Velaux: 20 ans déjà

Le 17 octobre nous avons fêté les 20 ans du club.

Nous avons démarré par une belle démonstration devant des parents conquis.

Le public a pu apprécier le travail fourni par les élèves (grands et petits).

Nous nous sommes tous retrouvés à la salle des 4 tours, levant le verre de l’amitié, puis la soirée a continué en musique jusqu’à 2 heures du matin dans une ambiance de folie.

Merci à tous pour votre présence et votre implication, nous avons fêté dignement les 20 ans du club de Velaux.

 

 

 

 

 

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La hargne de Laurent

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Morgane… la projection

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QUYEN

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Marc: la force de la nature

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Fred : 2eme QUYEN

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ciseau tête: David et Benoit

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Forum des associations septembre 2015

Toutes les années pour le forum de Velaux, nous tenons un stand pour représenter notre club et notre art martial, et depuis 3 ans environ nous faisons aussi une petite démonstration.

Cette année nous étions nombreux sur les tapis en plein air, et le public était au rendez-vous.

Voici quelques photos de cette journée. (pour voir des photos de vos enfants, il me faut une autorisation signée)

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IMG_2381 Coup de pied latéral sauté Maître BAO au club de Velaux