Les cours de self féminins ont lieu le lundi soir de 19h30 à 21h00 avec Jean-Claude et Tony.
Ces cours se passent surtout dans la bonne humeur, avec d’abord un échauffement, un zeste de cardio, des techniques et des combats, pour finir, étirements et un peu de mouvement respiratoire sous forme de TAI-CHI.

saut à la corde avec Carine

Anabelle

Estelle

série de coups de pieds


Elise et Elanore

Julie et une mise au sol

Dany avec Ludivine, technique de mise au sol avec coup de genou et coude

Emma, Elise pieds poings avec gants

Estelle Elanore en pleine action

Ludivine Carine se donnent

toujours dans la bonne humeur